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    莲子百合助失眠患者摆脱失眠

     

     

      现代人的生活和工作比较紧张,容易引起失眠。而莲子、百合正能安神,治疗失眠。为了帮助失眠患者摆脱失眠之苦,食养家推荐以下俩个食疗方。

     

    www.mrsyj.com 2010-02-22来源:食养家

     

      莲子百合瘦肉汤

     

      功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心,宁神。

     

      适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

     

      食物功能:莲子性味甘、涩、平,人心、脾、肾经,功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,人心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

     

      分量和用法:用莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤,食盐调味食用。

     

      糯米百合糖粥

     

      功效:补中益气,健脾养胃。适应症:心烦不眠,心下痛等。

     

      食物功能:糯米性味甘、温胃、肺经,功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。

     

      分量和用法:每次用百合50—60克,糯米及红糖适量,加水煮粥,每日一次,连食用7日。

     

    责任编辑:四叶草

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