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    解除疲劳--银耳莲子

     

     

      忙碌了一天,回到家里已经精疲力尽,一碗爽口的银耳莲子汤让你解除疲劳又健康。它不仅具有清热解毒的功效,还能养颜润肺,让美眉们保持好身材的同时,还有调理身体。

     

    www.mrsyj.com 2010-02-17来源:食养家

     

      银耳莲中融入生津润燥、平肝安神的银耳和莲子,呈现的是柔滑甜润的美妙品感,滋润身心于无声之处材实料,脂肪含量低,健康营养新加坡、香港最畅销的养身佳品,口感让你难忘。

     

      清热银耳莲子汤

     

      材料:金银花3钱、浦公英3钱、银耳30克、莲子适量、冰糖适量。

     

      做法:

     

      1、把银耳及莲子用水浸泡,银耳泡软后切成小块。

     

      2、把金银花及浦公英洗净,放入药包中。

     

      3、将装入金银花及浦公英的药包与莲子放入锅子内,加入适量的水以温火煮至莲子软后,在加入银耳煮5分钟。

     

      4、加入适量冰糖做调味即可。

     

      功效适用于湿热型的过敏及敏感肌肤;金银花及浦公英有清热解毒、消肿止痛的功效;莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠;银耳有滋养肺胃、养颜润泽的功效。

     

    责任编辑:四叶草

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