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    补肾益肺五谷粥

     

     

      五豆,即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把此五豆煮成粥,能聚植物蛋白之精华。经食物互补,生物营养价值大大提高。常吃五豆粥,能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。

     

    www.mrsyj.com 2010-01-28来源:食养家

     

      红豆:具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。

     

      黄豆:具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食,并对糖尿病有一定疗效。实践证明,经常吃黄豆或豆制品的人,患糖尿病者较少。

     

      绿豆:具有清热解毒、消暑利尿、止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。

     

      扁豆:具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰:“扁豆粥和中补五脏。”

     

      黑豆:具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。

     

      取食养家红豆、黄豆和黑豆,以及绿豆、扁豆各适量,浸泡,加适量水同你一起煮熟食用,则能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。

     

    责任编辑:四叶草

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