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    巧用黑木耳瘦身

     

     

      大家都知道黑木耳能减肥,在这里给大家介绍一下黑木耳的用法,既能把难吃的黑木耳变得美味,又能达到良好的瘦身效果!

     

    www.mrsyj.com 2010-01-27来源:食养家

     

      黑木耳粉的冲调时间和用量说明:

     

      1.如果mm属于SOHO一族,时间很随意,自己可以支配时间的话,那就一天两次,一次10克,中餐和晚餐前半小时食用。中餐的黑木耳一定要在早上就冲调好,然后中午食用,夏天到了,喜欢吃冷食的mm们可以早上冲好黑木耳放在冰箱里,午餐前吃,冰凉饱腹哦,晚餐前吃的黑木耳中午冲调好。

     

      2.如果是上班族的mm,中餐要在公司吃的话,那就早餐前和晚餐前食用。早餐前吃的黑木耳睡前冲调好,放在冰箱里,晚餐前吃的黑木耳早上冲调好,放在冰箱里保存,下班回到家,冰凉的吃上一碗很舒服的,放上些蜂蜜,更是香甜爽口,通便,排毒又瘦身。

     

      一、丰胸瘦:黑木耳红枣汤

     

      材料:黑木耳10克,红枣50克

     

      做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

     

      功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

     

      二、全身瘦:黑木耳粉冲水

     

      材料:黑木耳粉10-15克(两茶匙)

     

      做法:黑木耳粉10-15克(两茶匙),加温开水1杯,1日3次,饭前半小时喝。坚持一月,或者减到理想体重为止。

     

      在这里给大家介绍一下黑木耳的用法,既能把难吃的黑木耳变得美味,又能达到良好的瘦身效果!

     

    责任编辑:四叶草

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