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    五药膳吃出水嫩肌肤

     

     

      健康白嫩的肌肤谁不爱呢?但是护理不善,肌肤常常会出现一些问题,肌肤护理不好,会出现诸如面容粗糙、面色苍白、暗黄、干燥,面部有皱纹、雀斑等现象。不用怕,食养家建议可以通过食疗的方法来改善的。

     

    www.mrsyj.com 2010-01-27来源:食养家

     

     

      面色苍白型——蜜汁花生枣

      面色苍白的原因是气血不足。

      蜜汁花生枣的制法为:食养家红枣100克,食养家花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

     

      面容多皱纹型——干果山药

      面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

      干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

     

      面容黑暗型——栗子炖白菜

      面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。

      栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

     

      面容粗糙型——笋烧海参

      面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。

      笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

     

      面容虚胖型——海米炒油菜

      面容虚胖原因是阳虚,肾阳不足。

      海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

    责任编辑:小样

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