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    常见食材中的肾宝

     

     

      现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。切勿药补,反而得不偿失。多吃燕麦、黑芝麻、薏米、核桃仁、南瓜子、黑豆、杞子、芡实,可以通过食疗来改善肾功能,补肾养阳、调养脾肾。固精养颜,美白肌肤,滋润秀发,增强人体免疫力。下面食养家同你分析6种肾宝的功效。

     

    www.mrsyj.com  2010-01-18    来源:食养家 

     

      肾是先天之精,肾气即元气,古代中国人特别注重补肾。黑豆是肾之谷,黑豆、黑芝麻等黑色食物入肾固精,枸杞滋补强壮,芡实也是具有收敛、固精作用亦食亦药的食材。现代人60%左右处于亚健康状态,容易疲劳、精力不足、免疫力下降、提前衰老等症状,固精补肾可以为人们增添活力,精气神足,远离亚健康。

     

      核桃仁:味甘性温平,被称为抗氧化之王,养颜的功效显著。而被普遍用于固精补肾的食疗方中。常食用核桃,可以使人皮肤丰满,减少皱纹,须乌发黑。

     

      黑豆:味甘性平,黑色食物入肾补肾,常食可以补肾,养血,乌发。黑豆就是一种有效的补肾品。

     

      杞子:味甘性平,枸杞子是中医中享有盛宴的补肾抗衰老良方。冬季多食枸杞子可以养阳气,助生发。

     

      芡实:芡实性味甘涩平,具有固肾涩精、补脾止泄的功效。芡实在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

     

      燕麦:燕麦营养丰富,含有丰富的蛋白质及锌元素,是保护男性健康的重要微量元素。

     

      黑芝麻:甘,平。黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。

     

    责任编辑:四叶草

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