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    红豆冬瓜粥—减脂瘦身

     

     

      你知道红豆减肥法吗?这是一款曾在香港广泛流行的减脂法。它到底有什么魅力吸引住香港的女性呢?这是因为红豆能抗菌排毒,常食用可瘦身,最重要的是安全无任何毒副作用。红豆那么好,你们怎可以错过它!为你介绍红豆冬瓜粥——一款减脂瘦身粥,让你更爱红豆。

     

    www.mrsyj.com 2010-01-11来源:食养家

     

      雨天的阴霾,心情的沉重,迫切需要一碗热粥来驱赶身上或心上的寒意!熬粥吧!食养家推荐红豆冬瓜粥,此款粥不但能驱寒,还能减脂。

     

      红豆冬瓜粥

     

      原料:红豆(又称赤小豆),冬瓜,大米。

     

      做法:

     

      1、 红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜;

     

      2、 冬瓜去皮,切片,不要太薄;

     

      3、 加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮;

     

      4、 熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。

     

      食养家温馨提示:

     

      红豆不仅能利水消肿,抗菌排毒,常食用可瘦身,其富含的铁质能使女性脸色红润,香港曾流行红豆减肥法,就是因为它安全无任何毒副作用。

     

      冬瓜可促进人体内新陈代谢,有效阻止脂肪堆积。

     

      这款粥最宜夏季瘦身,排除体内湿气,清降胃火,调节食欲,改善夏季易发病症的过敏肤质。

     

    责任编辑:四叶草

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