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    上班族解决失眠的好疗法

     

     

      对上班族来说,白天累死累活,晚上还没睡好,天呐!想想男性就不提了,对女性同志们来说,没睡好可不只是会发困,没睡好就意味着黑眼圈,皮肤发暗……等等。

     

     www.mrsyj.com  2010-01-04    来源:食养家

     

     

     

      要注意了,没时间去看看医生的,那就来看看以下的解决方法吧……

     


      1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

     


      2. 饮食疗法:取大枣10枚,小麦20克,冰糖30克,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

     


      3. 药粥疗法:大枣10枚,元肉10克,大米50克,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

     


      4. 脏器疗法:猪心1枚,柏子仁15克,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食,每日1剂。

     


      5. 填脐疗法:取酸枣仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

     


      6. 敷足疗法:取朱砂3-5克,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

     

     

     

    责任编辑:ec-onlien

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