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    元肉补肾又壮阳


      食养家元肉有健脾养心,补血安神的功效。除此之外,还有补肾壮阳的功效。

     

    www.mrsyj.com 2009-12-22  来源:食养家


      本文食养家为大家介绍俩种补肾壮阳食谱。


      1、元肉粥


      材料:食养家元肉15克,食养家红枣15克,粳米100克。


      做法:将粳米和元肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。


      功效:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。


      2、食养家推荐——山药桂圆炖羊肘


      材料:山羊脚圈、食养家桂圆肉食养家山药条、羊肉片


      调料:盐、味精、胡椒粉、料酒


      做法:将原料焯水后加调料,上笼炖2-3小时即可


      营养价值:补肾、壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾


      食养小词典:
      元肉:性温味甘,益心脾,补气血,固肾壮阳;具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效。
      山药:味甘、性平,不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
      炖汤:用间接加热的方法,通过炖盅外的高温和蒸汽,使盅内的汤水升至沸点,原料精华溶于汤内。炖汤最能原汁原味保留食材的营养价值。通常汤的食材与水量的重量比为1:3。

     

    责任编辑:一叶

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