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    元肉助你美梦连连

     

      

     

      经常失眠的人都能体会到,晚上睡不着是何等苦恼之事,就算勉强入睡,也有梦境困扰,容易惊醒。第二天起来,双目倦涩,精神不振,浑身都不舒服。怎么才不失眠呢?中医认为“神安则眠”,而元肉有安神的功效。

     

    www.mrsyj.com 2009-12-22  来源:食养家

     

      元肉有助睡眠的功效,主要原理是:元肉含有丰富的氨基酸,其中有多种氨基酸是脑神经的递质,能够抑制或兴奋大脑细胞,能有效地调理人体神经系统的平衡,迅速消除睡眠障碍,使大脑做到劳逸结合。


      下面食养家教你怎样巧用元肉治失眠。


      1、每晚睡前吃10粒元肉,可养心安神,治疗失眠心悸。


      2、元肉30粒,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。


      3、元肉20粒,白酒(60度)400毫升。将元肉切碎,装入瓷瓶中,放入白酒浸泡5—20添即可饮用。每次10毫升,每天2次。主治失眠、神经衰弱、健忘、心悸等症。


      4、百合20克,元肉40粒,莲子50克,三者合用。加糖可佐餐,加油盐肉类可炒菜食用。主治失眠、易惊。


      5、元肉2粒,大米50克,鸡蛋1个,三者同时蒸熟食用。主治失眠血虚。

     

      元肉的食法多样,绝对满足到失眠者的不同口味。选用元肉治疗失眠,是你明智的选择。

    责任编辑:Nigel

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