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    宝宝冬日保暖守则

     

     

      南方的冬季不算太冷,但对于娇嫩的婴孩来说,由于身体的抵抗力远远不及成年人,御寒能力较弱。医生指出,很多年轻的父母亲不懂得怎样为宝宝做好保暖工作,天气稍微一寒冷,到医院挂号的宝宝就多了起来。

     www.mrsyj.com 2009-12-21    来源:食养家

     

     

     

       很多家长会将成年人所食用的抗寒食品应用到宝宝身上,比如喂孩子喝羊肉汤等,却忽视了宝宝身体的特殊情况。

     

      小宝宝的耐寒力和身体抵抗力较弱;但却能在寒冷的季节中自行释放体内能量来保持自身体温平衡,因此没有必要将成年人常用的一些高热量、高脂肪的食品用到孩子身上。“宝宝对于食物的吸收状况也与大人不同,因此,喂养这些食品有时反而会造成孩子的消化负担。”
      
      但另一方面,尽管孩子能自行调节体温平衡,当体内缺少无机盐时也容易怕冷,因此,家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品,如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。

     

      而由于宝宝外出活动较少,受到阳光照射的时间也不多,家长还需要定期给他补充维生素D;维生素A能增强宝宝的耐寒能力,可补充鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食品;冬季B族维生素的代谢明显加快,要注意补充豆制品、鱼、小米、玉米等;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并对血管有良好的保护作用,宜多吃山楂、番茄、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。

    责任编辑:wendy

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